期間は2ヶ月間で、週2回づつの全18回のトレーニング。毎日の食事管理と生活習慣チェックにより、最速でお客様の求める結果へと導きます。トレーニングでは、経験豊富なコーチがお客様のレベルに合わせてプランを立て、マンツーマン指導いたしますので、全く運動経験のない方でもご安心ください。一人では成功率の低いダイエット、途中辛くても、挫けそうになってもg-zoneのコーチがサポートします。一緒に頑張りましょう！
2ヶ月間で今までの栄養過多と運動不足の身体を変化させるという目的に基づいて本人の了承のもと、食事の栄養指導とトレーニング指導、生活習慣の指導を実施していきます。プログラム中は、途中経過を丁寧に観察し、心身に大きな弊害がないか考慮したうえで、専門家指導を行なっていきます。
カウンセリングでは、体質や悩み、疾病の特徴などの確認と洗い出しを行います。人によってなぜ太るのかの原因を探り、そのうえで足りない栄養や過分な栄養を見極めます。単純にカロリーを減らすことをせず、一人ひとり異なる必要な栄養の摂り方、正しい生活習慣のつけかた、運動方法と向き合い、心身の変化を踏まえてアプローチします。
これからの人生を年齢や性別に関係なく、楽しく過ごせるように、長年続いた悪い生活習慣を徹底的に見直します。 一人ひとりに合ったトレーニングプログラムを組み、その人だけの機能的で効率的な身体の使い方ができるよう、正しい感覚を目覚めさせます。 目指すのは、軽く、疲れにくく、痛みがなく、コリがないカラダ。 顔色、姿勢は良くなり、お腹が凹む、お尻が上がる。 そんな理想的なカラダになるための2ヶ月のトレーニングメニュー。 ２ヶ月後には、新しいカラダと精神的な強さをもった自分に気がつけるはずです。
60分 × 18、週に2回のトレーニングを必須とし、カラダに刺激を与えていきます。2ヶ月間の全18回のトレーニングの中で、お客様の身体や体力に合わせてプランをカスタマイズします。
トレーニングの中で弱い部分を発見し、改善と強化をおこなうことで、健康な身体を目指します。
２ヶ月のプログラム中は、Gライフスキルを用いて、内臓状態や代謝を細かく見ながら食事や睡眠の取り方など、生活行動のアドバイスを2ヶ月間、毎日行います。
会員の皆様の成果をご紹介。体重、体脂肪、腹囲にしっかり結果が出ます！
| 項目 | 期間・回数 | 金額 |
|---|---|---|
| 2カ月コース | パーソナルトレーニング：60分×18回（週2回）カウンセリング3回（初回・中間・最終）、 生活習慣（食事、内臓コンディショニング）アドバイス（毎日） |
¥330,000（税込） |
| Gライフスキルコース | カウンセリング3回（初回・中間・最終）、 生活習慣（食事、内臓コンディショニング）アドバイス（毎日） |
¥220,000(税込） |
※新規ご入会の方は、別途入会金¥11,000（税込）が必要です。
| 2カ月 コース |
パーソナルトレーニング：60分×18回（週2回）カウンセリング3回（初回・中間・最終）、生活習慣（食事、内臓コンディショニング）アドバイス（毎日） ¥330,000（税込） |
|---|---|
| Gライフスキル コース |
カウンセリング3回（初回・中間・最終）、生活習慣（食事、内臓コンディショニング）アドバイス（毎日） ¥220,000(税込） |
※新規ご入会の方は、別途入会金¥11,000（税込）が必要です。
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