コース内容
| 【Basic】 全180分 |
食べる・コンディショニング・分類と整理 |
|---|---|
| 【WORK 回答集】 全46分 |
Basicで学んだ知識を実践現場でクライアントにアウトプットする際にすぐに使える模範回答集 |
| 【Advance】 全96分 |
食べる・コンディショニング・分類と整理の応用 |
| 視聴期間 | 6ヶ月 |
オンラインセミナー受講終了後にオフラインセミナー（1日）を受講していただきます。開催日程や会場については、別途お知らせいたします。
コース・講座CERTIFIED COURSE
Gライフスキルコーチ認定コース
<オンラインセミナー＞
サンプル動画
【Basic】概要
| 食べる | 「食べる」仕組みを学ぶ。 「食べる」という行為によって、人体にどのような変化が生じるのかを紐解き、その仕組みと内臓機能について理解を深める。「食べる」ことが人体に与える影響を知り、その重要性を学ぶ。 |
|---|---|
| コンディ ショニング |
Gライフスキルをコーチングする際に必須となる人体の基礎を学ぶ。これまで筋肉や骨など、外科中心だったコンディショニングを、自律神経やホルモンを中心に、内科から理解し結果を出す方法を学ぶ。 |
| 分類と整理 | 多岐にわたるGライフスキルの項目と知識を分類し、整理する方法を学ぶ。 分類と整理は、正しく伝え理解を深めるための必須能力。コーチングの方法もしっかり学ぶ。 |
【Basic】コンテンツ（全180分＋WORK回答集46分）
| 食べる | 食べる仕組み 咀嚼（唾液） 嚥下（気道と食道） |
|---|---|
| 消化機能の基礎 | 胃と胃酸 十二指腸と分解酵素 |
| WORK① | 消化の道のりを説明 |
| 体液と水和 | 水分の保有 身体の水和 筋膜の役割 |
| 食と自律神経 | 腸と自律神経 |
| 血液の構造と リンパ |
血液の構造 血液とリンパ むくみの仕組み 血糖調整と自律神経 |
| WORK② | 生活習慣へのアドバイス |
| リカバリー | 正しいリカバリー方法 |
| ホメオスタシス | ホメオスタシスの原理 加齢に伴う身体的変化 |
| WORK③ | 身体の仕組み |
| 血管の コンディショニング |
心臓循環の仕組み 運動と酸素 乳酸の蓄積 血液（成分とその機能） Energy Stearing |
| 自律神経 | 自律神経の仕組みと作用 自律神経失調症 |
| WORK④ | 呼吸と循環の関係 自律神経の仕組みの説明 身体が劣化しないためのトレーニングの原理 劣化の生理的機能の変化 |
| 内蔵の コンディショニング |
内蔵の仕組みと働き 副腎機能の低下が及ぼす影響 腎臓の仕事 腎臓を守るために 内臓ストレスの階段 内臓の整え方 |
| 脳の コンディショニング |
脳の構造と働き 小脳の3領域とその役割 脳と発育発達 脳と精神疾患の関係 |
| WORK⑤ | 具体的なクライアントの悩みを想定したアドバイス |
| 分類と整理 | 内科学の疾病や病理の分類 観察のポイントからの見立て ライフスキル観察のポイント 問題の把握 見立てをする時の材料1 見立てをする時の材料2 見立てをする時の材料3 |
| WORK⑥ | 問題解決の具体的行動までの説明 |
| ＊WORK回答集＊ | WORK①~⑥まで全ての回答集 |
【Advance】概要
| 応用：食べる・ コンディショニング |
ベーシックで学んだ項目をどのようにコーチングしていくかを学ぶ。 基礎のみでなくどうのように応用していくかを、ワークやロールプレイングを交えながら習得。 |
|---|---|
| 応用：分類と整理 | Ｇライフスキルを、誤解のないよう正確にわかりやすく伝える訓練をする。 クライアントをしっかりと見立て（診断し）、評価を得られる処方が出来なければコーチになれないことを理解する。 |
【Advance】コンテンツ（全96分＋オフラインセミナー1日）
| 消化吸収 | 消化吸収の整理と復習 |
|---|---|
| WORK⑦ | よくない食事とは？ |
| WORK⑦解説 | なぜよくないのか？ |
| 呼吸 | 「呼吸」と食べることの相関性 |
| WORK⑧ （エクササイズ動画） |
呼吸のトレーニング方法を知ろう |
| 呼吸 | 呼吸と内臓の関係 コンディショニングと動作の質 |
| WORK⑨ | 動作とコンディション |
| WORK⑨解説 | コンディショニングを有効にするには |
| アスリートと コンディショニング |
トレーニングブロック 増量や減量とトレーニング 疾病と関連する疲労の種類 |
| WORK⑩ | 疾病ではない疲労の原因と対処法 |
| WORK⑩解説 | 疾病ではない疲労の原因と対処法（解説） |
| セロトニン | セロトニンと食品添加物 |
| WORK⑪ （Role-playing） |
風邪をよくひく・熱が出る |
| WORK⑫ （Role-playing） |
便秘と下痢 |
| WORK⑬ （Role-playing） |
だるい |
| WORK⑭ （Role-playing） |
食欲がない |
| WORK⑮ （Role-playing） |
肌荒れ |
| WORK⑯ （Role-playing） |
太れない・痩せすぎ |
| 様々な分類から 体質を知る |
24時間 1週間 1ヶ月 1年 人生 |
