コース・料金紹介
kids'gym
対象年齢 : 年中〜小学４年生
「足を速くする」動ける身体へ
g-zone kids'gymは、子どもが運動を好きになり、さまざまな動きの経験を通して"動ける身体"を鍛えるクラスです。
ただ運動能力を高めるだけでなく、挑戦する姿勢、考える力、協調性など、人としての成長にもつなげていきます。
g-zone独自のレッスンを通じて、走る・跳ぶ・バランスをとる・コントロールする・反応するなど
身体能力の土台となる動きが自然と身につき、さまざまな力がバランスよく育ちます。
中でも走る力に注目し、速く走るために
必要な「地面を強く押す力」「動きの中で鍛える体幹の強さ」「全身を連動させる力」を
身につけられるようサポートをしていきます。
1.五感を使う / 2.つなぐ /
3.バランスをとる / 4.反応する
/ 5.集中する。
これら5つの要素を掛け合わせた独自のメソッドで、どんな時でも自分の身体を自在に操れるスキルを身につけます。
kids'A 年中 〜 小学1年生
身体の使い方の土台を作ります。
うんてい、BOX、ハードルなどを用いた自由度の高い「遊びメニュー」を通じ、楽しみながらさまざまな動きを経験します。マット運動や跳び箱といった学校体育種目にも、プロの視点で「できた！」が増えるようサポート。
五感を刺激し、手足と体幹をしなやかに「つなぐ」ことで、自分の身体を思い通りに操る基礎を楽しく身につけます。
kids'B 小学2年生 〜 4年生
基礎を土台に、よりダイナミックな動きにチャレンジします。
走る・投げるといった全身運動や、コーチの指示に瞬時に反応するリアクションメニュー、体力の限界にチャレンジするサーキットトレーニングを行います。特定のスポーツに偏ることなく、さまざまな動きを通して「バランス」「反応」「集中」など、素早く動くために必要な力を高めていきます。
月4回 8,800円
月8回 17,600円
※ ファミリーオプション
保護者1名につき⽉額＋5,500円（税込）で、g-zone PERFORMANCE CENTER（⻄京極）のグループトレーニングクラスに⽉4回参加可能。
kids'A（年中〜小学1年生）
kids'B（小学2年生〜4年生）
Junior U-12
対象年齢 : 小学5年生〜小学6年生
スポーツに必要なのは、"怪我をしない身体"と"考える力"
技術が専門的になる高学年こそ、上達のカギは「土台（基礎）」にあります。g-zoneでは、怪我を防ぎ、
持っている力を最大限引き出すための正しい身体の使い方を徹底的に習得します。
ジュニアコースでは、全ての基本となる「正しいスクワットや腕立て伏せ」で関節の使い方を学び、
さらに試合で役立つ「加速や切り返しのコツ」を実践。
重りを使ったトレーニングやサーキットも取り入れ、パワーとスピードを底上げします。
スポーツに必要な「正しい身体の使い方」を学び、怪我をしにくい身体の土台を作る。それが、体力やパフォーマンスの向上に繋がります。
①身体機能のレベルアップと専門トレーニング
「パワー」「スピード」「身体操作」を軸に、自分の身体を自在に操る力を高めます。
さまざまなツールを使い、正しい身体の使い方と自ら考える力を養います。
②多様なムーブメントとスキルの習得
走る・跳ぶ・切り返すなど、スポーツに直結する動きを習得します。
障害物を使った練習を通し、「動ける身体」と豊富な「動きの引き出し」を身につけます。
③戦略的思考と心身の強化
チーム対抗スポーツで戦略を立て、意見を伝える力を身につけます。
ハードなサーキットトレーニングに挑戦し、持久力とやり抜く力を鍛えます。
月4回 8,800円
月8回 17,600円
※ ファミリーオプション
保護者1名につき⽉額＋5,500円（税込）で、g-zone PERFORMANCE CENTER（⻄京極）のグループトレーニングクラスに⽉4回参加可能。
Jr.Youth U-15 Academy
対象年齢 : 中学生
技術だけじゃない。
心・食事・身体まで3つの専門家がトータルサポート
Jr. Youth U-15 Academyは、本気で競技に取り組む中学生アスリートのためのプログラムです。
「最高の自分をプロデュースする」をコンセプトに、フィジカルパフォーマンスコーチ・メンタルパフォーマンスコーチ・ヘルスコーチの
3つの専門領域の知見から、選手一人ひとりの成長を多角的にサポートします。
競技種目は問いません。
9月始動に向け調整中（近日公開）
※決定次第、Instagramにてご案内いたします。
9月始動に向け調整中（近日公開）
※決定次第、Instagramにてご案内いたします。
①フィジカルパフォーマンス
筋力・持久力・動作効率を高め、競技での成果につながるフィジカルを構築します。怪我の予防にもつながります。
②メンタルパフォーマンス
パフォーマンスサイコロジーを活用し、試合や練習で実力を発揮できるメンタルトレーニングを行います。
自分の強みや課題を客観的に把握し、目標に向けて戦略的に成長していくスキルを身につけます。
③スポーツサイエンス
スポーツサイエンスに基づき、ハードな練習に対応できる身体とコンディションを生活習慣・栄養管理から整えます。
メリット
自分自身を理解し、練習で何を意識すればよいかが明確になり、上達が速くなります。
筋力・持久力・動作効率が向上し、怪我の予防にもつながります。
コンディショニングの知識を身につけ、体調を自分で把握し、試合や練習の準備ができるようになります。
記録と振り返りを通じて成長を可視化し、パフォーマンスの再現性を高めます。
少人数制で、一人ひとりに目が届く指導を実現します。
３つの専⾨領域の知⾒を定期的にプログラムへ反映し、個々の課題に合わせた指導で、自立できるジュニアアスリートを育成します。
※曜日は固定になります
※振替は欠席月の翌月末まで可能です
※年間48回の実施（月4回を基本としています）詳しくは年間スケジュールをご確認ください
