実際に相談されたり、されなかったりしたことに応えていくものです。長くアドバイスしても、短くても同じ。私の言いたいことはいつでも１２０文字以内です。

 

「恋人にフラれて毎日つらくて仕方ありません。よりを戻したいです。どうしたらいいでしょう。」

 

フラれたということは、相手は自分に気持ちが無いということ。自分の気持ちが一番大事だと思っているから相手を追いかけたり恨んだりしがちですが、それは違います。相手にも迷惑な話です。何よりあなたの自尊心を守ってください。去る者は追うな。

 

 

「子どもの心が不安定です。お友達と上手くいかない、泣き出したり、死にたいと言ったり。どうしたらいいのでしょう。」

 

自分のことがよくわからなくて、コントロールの仕方がわからないのでしょう。まずは、自分の心と身体を知る作業からします。例えば、1日でどのくらい歩いたとかどのくらいご飯を食べたとか簡単なことから。子どもが自分に関心を持つこと、親が子どもをよく観ること。

 

 

「お金持ちになりたいです。どうしたらなれると思いますか。」

 

なれません。そんなことを人に相談している時点でお金の神様は、×をつけるでしょう。なるための、行動、行動、行動。で、何か買いたいの？老後の安心？

 

 

今月のツチヤミキメモ

 

「うるさい人」

彼氏いないの？⇒結婚しないの？⇒旦那さんはなんの仕事？⇒子どもつくらないの？⇒二人目は作らないの？⇒子どもの将来心配じゃないの？⇒貯金した方がいいよ⇒嫁が気に入らないんだけど…⇒私、人生が不安なの…助けて…⇒ゴール

そりゃ、そうでしょ。

 

 

「最後のひと押し」

カウンセリングをするにあたってよくクライアントに伝えるが「うつ状態」は、原因が一つでなるわけではない。身体（脳）の状態や疲労が重なって、“最後のひと押し”がきっかけとなる。だから、それを取り除く作業がメインではなく、自分の生活の中にある習慣や行動や考え方の癖を見直すことが大事なのである。私がカウンセリングで必ずやる作業。

 

みなさん、家にいることが多くなったり、仕事の不安があったり、子どもの世話が多くなり疲れているかもしれません。こんな時こそ、自分の身体や生活行動を見直してみましょう。

簡単なこと（食事のこと、生活ルーチン）を観るチャンスです。